Tidak Ada Istilah Menaklukan Alam dalam Trekking

Buat para sebagian orang yang mendaki gunung, beberapa orang terkadang lupa tentang dirinya, menganggap dirinya hebat karena sudah mendaki gunung kesana kesini, merasa hebat karena sudah “menaklukan” gunung ini dan itu berkali-kali…

mereka suka merasa “besar” karena sudah menjajaki setiap sudut alam… tapi coba deh liat lagi photo ini, bahkan gue merasa bahwa yeah, gue hanya satu bagian kecil dari sebuah gunung..
gue hanya sebagian kecil yg hampir tidak terlihat dibanding gunung Amadablam di depan gue.

ternyata, masih banyak orang angkuh yg menganggap dirinya lebih “besar” dari alam.. mereka lupa bahwa sebenarnya “makna perjalanan di alam-lah” yg membuat mereka besar.
karena orang yg bijak bukanlah orang yg bangga sudah menaklukan alam, akan tetapi orang yang merasa masihg belum ada apa – apanya dan selalu mencari makna dari setiap perjalanan.
selamat berbijak karena alam tidak akan pernah bisa ditaklukan.
cerita ini terinspirasi dari seorang wanita yg mengaku “pendaki gunung” yg sudah berkeliling dgn bangga dan bilang bahwa naik gunung Semeru itu lebih gampang dr Penanggungan *gue ajah naik Semeru mewek mewek.

Hutan yang merupakan sesuatu yang harus dilestarikan oleh manusia juga tereancam nih beberapa tahun belakangan. gue baru ajah meeting dengan Dirjen Kehutanan, kita ngebahas soal issue internasional yg menyebutkan bahwa “hutan di Indonesia sudah hampir musnah, karena penebangan liar, pembakaran hutan, oknum perusak alam dll”

rasanya sedih banget.. padahal Indonesia masih punya banyak Taman Nasional dgn hutan yg masih terpelihara.
Issue tersebut akan ditepis dgn berangkat nya Team dr Bu Erna ke Van Couver untuk kampanye dan ikut pameran yg menyatakan bahwa Indonesia masih kaya denga Hutannya, Indonesia masih menang utk Alamnya.

pilihannya, apa kita mau bantu jd bagian yg menjaga alam, merusak alam atau hanya sekedar menikmati alam tanpa berbuat apa-apa?
Hari ini seperti di tampar rasanya.. Indonesia kaya tapi sayang banyak orang yg tidak pernah menghargai “Alam” nya.. tidak pernag menghargai “rumahnya”.
selamat memilih.

Merawat Kaki Agar Tidak Bau Saat Mendaki Gunung

Yuhuuu.. tips mendaki gunung is Back!
kali akan bahas soal merawat kaki saat mendaki gunung…

Hayoooo… Yg kaki nya bau..
Yg kuku nya suka hitam..
Yg jempolnya cantengan..
Yg suka keram… Cekkiibbrroott Tips Kacrutnya :

1. Hindari cidera pada kaki dgn Memakai Sepatu. Bisa pilih sepatu trekking yg high cut level utk melindungi Ankle

2. Jangan pilih sepatu yg terlalu sempit, bisa menyebabkan cantengan dan kuku hitam

3. Hindari lecet dgn memakai kaus kaki tebal

4. Jangan malas ganti kaos kaki, jangan pakai kaos kaki yg belum dicuci sebulan, kasian penghuni tenda yg lain. Kalo kaos kaki basah, segera ganti..

5. Jika ada indikasi bau kaki, bisa pakai sepatu yg breathable, dan cari yg waterproof jg. Supaya gak gampang basah. Kalo kaos kaki basah, kaki mudah bau.

6. Kalo masih bau kaki, masukan bubuk kopi ke dalam sepatu. Kalo masih bau juga.. Duuhh.. Itu kaki apa bangke..

7. Biasakan lakukan stretching sebelum memulai pendakian, ini utk mengurangi resiko keram

8. Atur langkah saat melewati jalan berbatu, utk mengurangi resiko ankle

9. Pakailah gaiters utk medan yg berpasir. Agar kaki terhindar dari lecet karna gesekan pasir

10. Pada saat istirahat, biasakan meluruskan kaki agar tidak mudah keram.

11. Jika saat jalan turun, jempol kaki berasa sakit, bisa ganti cara jalan dgn pakai jalan ala kepiting, jalan miring dgn tidak menggunakan jari kaki (jempol) sebagai tumpuan

12. Gak usah sok-sok-an lari main  cepet-cepetan kalo gak kuat, inget ini bukan kompetisi. Efeknya nanti dirasakan setelah tua.. .
13. Pakai Trekking Pole utk membantu mengurangi beban kaki. Inget hanya beban kaki bukan beban hidup apalagi beban hutang .

14. Rajin olah raga, latih endurance kaki. Bisa renang, jogging, lari, dll

15. Sayangilah kaki dengan mulai peka untuk urusan kecil dalam merawat kaki dan mencegah resiko cidera pada kaki.

Lu gak akan pernah tau gimana rasanya kehilangan aset bernama kaki, atau ketika harus pake tongkat, atau ketika kaki elu cidera.. .

So..Lebih baik mencegah bukan daripada mencintai? 

Menjaga Suhu Tubuh Tetap Hangat di Gunung

Dingin? yah namanya juga gunung pasti udaranya dingin apalagi saat malam. Tapi dinginan mana sama sikap dia?
Yaudah, jangan dilawan broh! dinikmatin ajah dengan pintar dan coba beberapa #TipsAlaAnakBebek untuk mengatasi kedinginan atau menjaga agar suhu tubuh bisa tetap hangat, inget jangan disepelekan karna bisa menyebabkan hipotermia. ini tipsnya, Cekiibbrroottt :

1. Pakailah pakaian yg sesuai, ini penting banget. inget di postingan gue sebelumnya tentang layering? nah coba dipraktekin. perhatikan bahan baju yg digunakan juga. Sarung tangan, kaos kaki, kupluk, shawl, warm jacket, ini ngebantu bgt menghangatkan

2. Makan! Jgn cuma kemakan janji2nya. tubuh bisa mengeluarkan panas jika ada pembakaran di dalam tubuh, melalui apa yg dimakan. nah ini panas tubuh dari dalam, mau gak nafsu makan pun, dipaksakan. mau kedinginan lalu kena Hipo?

3. Minum air hangat. Jahe panas juga bisa membantu untuk mengeluarkan panas tubuh. sediakan termos agar air ttp hangat

4. Bolehlah gosok-gosoking tangan/jari2 agar tetap hangat. minta di gosokin tangannya jg boleh ke si doi hahaha.. selipin tangan di ketek jg boleh asal jgn asem keteknya.

5. Jika masih merasa dingin juga, usahakan bergerak. Jangan diem ajah, kecuali saat tidur.

6. Saat di jalan, hindari istirahat terlalu lama. Kalaupun istirahat usahakan tetap memakai jacket, agar tubuh yg berkeringat tidak menyerap dingin.

7. Bisa mendekatkan diri ke area dapur/kompor. inget ga semua tempat aman utk membuat api unggun, apalagi di Taman Nasional tidak boleh, harus ada izin tertentu. Dan lihat lagi medannya, kalo banyak rumput kering, lagi kemarau, lebih baik jgn bikin perapian, karna rawan kebakaran

8. Tidur berdekatan, tapi jangan mencari kesempatan dalam kesempitan di sleeping bag!

ini trick yg dering gue gunakan kalo misal udah kedinginan, sediakan air panas, masukan ke dalam botol yg tahan panas. lalu saat tidur masukan botol tersebut ke dalam sleeping bag. Ini fungsinya sebagai insulasi agar panas dari air bisa diserap tubuh dgn cepat. Bisa juga beli hand warmer seperti pasir yg jika di gosok bisa menghasilkan panas. ini waktu itu gue beli di Jepang

Okay sekian tips dari gue semoga membawa manfaat yes!!