Apa yang di Maksud dengan Aromaterapi?

Aromaterapi adalah pengobatan alternatif dengan gunakan herbal serta minyak essensial.minyak yang di ambil konsentrasi nya dari tanaman.dan tujuan nya untuk buat pikiran jadi lebih tenang dan tubuh jadi sehat dari aroma yang kita cium itu.

Aromaterapi juda bisa di pakai untuk parfum ruangan serta bisa juga untuk kusuk.dikarenakan minyak essensial bisa sehatkan kulit serta pikiran.hal tersebut lah yang menyebabkan aromaterapi bisa seimbangi tubuh serta pikiran dan jiwa kita.

“Maka dari itu,aromaterapi bisa disebut dengan isti lah generik untuk salah satu macam pengobatan secara altenatip yang memakai bahan cair dari tanaman yang gampang menguap,dan di kenal dengan minyak esensial serta senyawa aromatik lain nya dari tumbuhan yang memiliki tujuan pengaruhi suasana hati dan kesehatan seseorang,yang dimana sering di gabung kan pada praktek pengobatan alternatip serta ke percayaan batin,”kata julia kawilarang pada tanggal 02-11-2019.

Julia mangatakan,terdapat 5 macam wangi dari aromaterapi yang paling hits yang di gunakan orang dikarenakan manfaat nya.yang pertama bergamor.wangi sitrus ini datang dari pohon citrus bergamia yang biasa di pakai sebagai campuran dalam sabun maupun parfum,ada juga lavender,tea tree,ylang ylang serta peppermint.

Aromaterapi dapat di gunakan untuk banyak hal seperti memijat serta pewangi ruangan,aromaterapi digunakan dengan berendam serta aromaterapi digunakan dengan minyak untuk kulit di urapi.terdapat beberapa cara untuk gunakan aromaterapi ini.simak dibawah ini.

“Gunakan diffuser dengan cara ubah minyak esensial jadi uap yang wangi.hirup minyak lalui hidung dengan cara langsung lewat baju ataupun botol.lakukan terapi pijat dengan gunakan minyak essensial.dan rendam pada air yang di campur dengan minyak essensial.oleskan minyak esensial dengan cara langsung ke kulit,”ujar julia.

Aromaterapi memiliki banyakn manfaat dikarenakan punya efek anti bakteri,anti inflamasi serta anal gesik.berbagai macam alasan paling sederhana orang gunakan aromaterapi diantaranya untuk kelolah rasa sakit,tingkatkan kualitas tidur,kurangi stress,atasi depresi serta tenangkan nyeri sendi dan pikiran.

Untuk orang yang jalani terapi dengan aromaterapi,terdapat beberapa hal yang perlu di perhatikan efek samping serta keamanan.julia mengatakan jika kulit bisa jadi sensitif dan jauh kan dari bayi serta anak anak,terkecuali jika minyak tersebut aman.

“Untuk perempuan yang sedang hamil juga harus berhati hati biar tak timbulkan resiko.biarpun ke banyakan essential oli hanya tunjukan efek samping minimal.serta memiliki resiko yang mungkin akan terjadi,”kata julia.

Dia memberi saran agar gunakan aromaterapi secara hati hati serta lakukan tes bagian kecil pada kulit dimana sebelum gunakan pada area yang lebih banyak.

Alasan Mengapa Kamu Belum Dapat Dikatakan Sukses, Mari Introspeksi!

Semu orang termasuk diri kita pasti ingin mendapatkan kesuksesan. baik sukses di karier maupun sukses di keuangan kita. namun dalam dalam meraih nya banyak sekali cara cara untuk mencapai kesuksesan. namun apakah kalian tahu bahwa ada beberapa aspek yang mungkin belum kalian ketahui atau masih belum siap untuk meraih kesuksesan . walaupun kamu sudah bekerja begitu giat dari pagi sampai malam hari.

Ini lah beberapa aspek yang mungkin bisa menunda kesuksesan mu loh. apa saja kah? yuk lihat di bawah ini.

1. Tidak punya tujuan
Ketika kamu sudah begitu giat dalam urusan bekerja namun kalau kamu tidak memiliki karakteristik dalam visi dan misi mu maka itu akan menjadi sia sia loh. apa lagi dalam urusan kesuksesan mu di masa depan , jadi untuk menuntukan masa depan mu maka kamu harus memiliki tujuan yang jelas dan bekerja keras.

2. Melakukan kesalahan yang sama
Membuat kesalahan memang menjadi hal yang sangat wajar bagi setiap orang. namun jika seseorang yang selalu jatuh ke lubang yang sama bisa menjadi hal penyebab gagal dalam urusan sukses. jadi pada dasarnya kita harus selalu belajar dari kesalahan kesalahan yang kita buat agar kesalahan yang sama tidak akan terulang kembali .

3. Tidak mampu melawan rasa takut
Rasa khawatiran dan takut memang sudah menjadi hal tantangan bagi semua irang agar bisa mencapai kesuksesan. jadi untuk memulai dan ingin sukses maka tak lain kamu harus bisa melawan rasa takut dan selalu mengambil resiko yang ada . jika kamu bisa melewatinya maka kamu juga akan merasa lega dan bahagia ketika kesuksesan datang kepada mu

4. Mudah menyalahkan orang lain
Yang terakhir adalah kamu selalu menyalahkan orang lain dalam kesuksesan mu. kenapa? karena untuk meraih kesuksesan itu tidak bisa kamu lakukan sendiri kamu mungkin perlu membutuhkan orang lain agar bisa menjadi suskes. namun ketika kesuksesan masih belum datang dan selalu gagal jangan sampai kamu selalu salahkan orang lain juga. karena semuanya juga butuh proses.

Gak Usah Iri, Hal yang Harus Dilakukan Saat Teman Sukses Duluan

Sukes itu merupakan suatu impian yang harus di miliki oleh semua orang . namun dalam mencapai kesuksesan nya tidak semua orang bisa melakukan nya dalam waktu kebersamaan nya. kadang kala untuk meraih kesuksesan dan sudah berada di jalur yang sama , namun hasilnya temen kita lah yang terlebih dahulu merasakan kesuksesan ketimbang diri kita. dengan begitu perasaan iri pun tidak bisa di pungkiri.

Namun dari pada kamu merasakan iri kepada temen mu mendingan kamu melakukan beberapa hal agar kesuksesan mu menjadi tercapai.

1. Tetap fokus dengan tujuan mu
Ketika kamu melihat temen kamu sudah mencapai kesukesan mu maka hal yang harus kamu lakukan adalah kamu harus bisa mengontrol dirimu agar tujuan mu tetap fokus. jangan sampai pikirin negatif mu muncul karena melihat temen temen mu lebih dulu sukses dari pada kamu. apa pun itu kamu harus memfokuskan tujuan mu.

2. Jadikan motivasi
Hal yang bisa kamu dapatkan ketika kamu melihta temen kamu sukses terlebih dahulu adalah, memiliki motivasi yang tinggi terhadap dirimu, agar tujuan impian mu juga bisa segera di raih. jadikan lah motivasi dan jangan pantang menyerah sebelum impian mu tercapai.

3. Menambah ilmu dan pengalaman
Dengan membandingkan diri anda dengan diri orang lain akan membuang waktu kamu dengan sia sia. jadi untuk itu kamu harus bisa membuat waktu anda bener bener bermanfaat seperti menambah ilmu maupun pengalaman agar bisa pengetahuan lebih berkembang.

4. Bersabar
salah satu yang bisa membuat kamu mencapai kesuksesan adalah sabar. dengan ada nya sabar dan terus berjuang maka itu hasil nya tidak akan pernah berubah loh. jadi jangan sampai kamu menghilaukan kesabaran mu sampai kesuksesan mu datang .

Sebelum Menginjak Usia 20, Hal yang Harus Kamu Biasakan

Ketika kamu sudah menginjak usia ke 20 , kamu bukan termasuk orang yang tergolong anak kecil lagi loh. karena pada saat kamu sudah usia ke 20 itu terbilang usia kamu sudah dewasa dan harus di jalanin sesuai dengan orang orang dewasa lain nya . jadi pastinya kamu akan di hadapi dengan tantangan yang sangat berat untuk di lewati. namun kamu jangan sampai pusing dengan hal itu karena beberapa tip yang kami berikan bisa membuat kamu menjadi orang yang bener bener dewasa agar bisa melewati tantangan tersebut.

Ini lah awal modal ketika kamu menginjak usia ke 20 an. apa saja kah itu ? yuk lihat di bahwa ini.

1. Kerja tim yang baik
Ketika kamu masih duduk di bangku sekolah atau pun di bangku kuliah pastinya kamu pernah di suruh untuk kerja kelompk bukan? jika kamu merasa kamu masih belum bisa bekerja sebagi tim yang baik, maka dari itu kamu harus membiasakan untuk selalu bekerja dalam kelompok, pasalnya ketika kamu mendapatkan pekerjaan dan menempatkan dalam sebuah tim , maka kamu tidak akan cangguh lagi.

2. Coba sesuatu yang baru
Kalau yang ini sih semuanya mesti harus di lakukan oleh semua orang bukan cuman orang yang akan menginjak ke usia 20 an. dengan kamu yang sudah mau menginjak usia ke 20, kamu harus bisa mencoba sesuatu yang memang belum kamu lakukan. jangan takut untuk salah karena dengan mencoba sesuatu hal yang baru maka kamu akan mendapatkan pengalaman baru untuk masa depan mu nantinya.

3. Belajar bahasa asing
Hal lain yang harus kamu lakukan adalah kamu harus bisa menguasai bahasa asing seperti bahasa Inggris. dengan kamu mempelajarinya kamu bisa menjalankan kehidupan mu tanpa rasa khawatiran ketika kamu ingin merantau di negri orang untuk melamar kerja, oleh karena itu coba lah untuk selalu belajar bahasa asing tersebut

4. Belajar mengatur keuangan
Ini yang paling penting bagi kamu yang sudah mau menginjak usia ke 20. dengan sebagian hidupmu nantinya kamu di harus kan untuk mengatur keuangan mu sendiri baik itu dari upah maupun penghasilan tetap. dengan kamu bisa mengaturnya maka peluang untuk sukses di masa depan akan terasa besar nantinya.

Olivier Giroud hanya Pasrah jadi Pemain Cadangan di Chelsea

Pemain olivier hanya melakukan tampilan selama lebih kurang 191 menit bersama tim chelsea saat musim kali ini.pemain striker ini terlihat beberapa kali hanya duduk di bangku cadangan,serta juga tidak hadir dikarenakan cedera yang dialaminya.

Selain hal tersebut,pemain olivier jadi jarang mengikuti pertandingan dikarenakan pemain tammy abraham bisa serta mampu memberikan permainan yang baik pada saat berada di lini depan.sampai saat ini,tammy abraham sudah memberikan cetakan 8 gol ditambah dengan 1 assist dari sepuluh pertandingan yang sudah berlangsung di ajang gai chelsea.

Olivier giroud tidak membantah,keadaan seperti ini memang sangat susah bagi diri nya.Akan tetapi,mantan pemain tim arsenal tersebut akan terus berusaha untuk latihan agar memiliki kemampuan yang lebih baik,dan semua itu agar bisa dapatkan kepercayaan dari lampard untuk bisa ikut tampil sejak dari menit awal.

“Saya merasa baik-baik saja,sudah sudah pernah alami keadaan sulit seperti ini.untuk saat ini bukan menjadi keadaan yang ideal,”kata olivier giroud pada l’equipe via metro.

“Pada saat ini,pemain tammy abraham sedang dalam keadaan yang melesat cepat.jadi dengar,susah untuk bisa gantikan pemian striker pada saat ia sedang dalam masa kesuksesan nya.saya cukup sabar.saya akan berusaha dab berkerja keras pada saat latihan agar memiliki kemampuan yang bagus.dan untuk anda harus selalu berpikir positif.tim chelsea masih akan melakukan banyak permainan dalam pertandingan kedepannya,”lanjutnya.

Selain hal tersebut,pemain olivier giroud juga hargai keputusan dari lampard yang saat ini lebih memberi kepercayaannya pada pemain tammy.ia sangat percaya yang terpenting adalah tim bisa merebut kemenangan serta kemampuan yang baik saat bermain dalam lapangan.

“minggu lalu,saya lewatkan 3 pertandingan dikarenkan saya alami viris penyakit yang membuat saya terpaksa harus terbaring diranjang.dan sekarang saya sudah rasakan lebih baik daripada sebelumnya,”ucap olivier.

“Sang pelatih lebih senang jika tammy abraham yang bermain.itu sangat baik bagi tim.ia buat kami terus dan ingin terus bekerja lebih keras dan menunjukan kemampuan yang bagus disetiap pertandingan,”sambungnya.

Manchester United Tertarik dengan Pemain Ousmane Dembele

Dikabarkan tim MU memiliki minat dengan seorang penyerang yang berada di tim barcelona yaitu ousmane dembele.tim manchester united ini dikabarkan akan terus targetkan pemain yang berasal dari prancis itu.

Tim MU sangat yakin dan akan tambahkan pemain di line penyerang pada januari mendatang.dan sampai saat ini tim manchesrter united ini hanya meraih gol yang sangat rendah,hingga pelatih gunnar solskjaer mulai rasakan kekhawatirannya.

Pada awal minggu yang lalu ada kabar bahwasannya tim manchester united berminat ingin boyong pemain yang bernama ousmane dembele.pemain yang berusia 22 tahun ini di nilai memiliki kemampuan yang baik dan bagus untuk menambahkan kekuatan penyerangan dalam tim manchester united.

Yang di lansir dari sportmole,tim manchester united memang sangat ingin serta minat yang sungguh sungguh pada pemain ousmane dembele.dan mereka akan terus mengejar pemain tersebut untuk bisa dapatkannya.

Dari laporan yang diberitakan itu kalau tim manchester united sudah melakukan untuk berbicara dengan tim barcelona.

Dan mereka juga sudah katakan bahwasannya mereka berminat dan ingin memboyong pemain penyerang itu.dan harapan mereka adalah bisa membawa pemain ousmane dembele masuk ke tim manchester united pada januari mendatang.

Manager tim barcelona juga sambut dengan baik niat dari tim manchester united tersebut dan akan siap negosiasi lanjutan dengan tim manchester united.

Dari laporan itu bahwasannya tim MU memiliki peluang yang baik untuk dapatkan pemain yang bernama ousmane dembele itu.

Pemain ousmane dembele adalah pemain yang memiliki kemampuan yang baik dan bagus di tim barcelona.dan untuk hal ini mereka juga tidak akan merasa keberatan untuk lepaskan pemain tersebut pada bursa transfer dalam waktu dekat.

Bukan hanya hal tersebut,bahwasannya dalam hal anggaran uang dalam tim barcelona sedang tidak seimbang dikarenakan pengeluaran untuk membeli beberapa pemain yang sangat besar dalam waktu musim akhir akhir ini.untuk seimbangi keuangan dalam tim mereka,mereka akan menjual pemain ousmane dembele itu.

Tim barcelona dikabarkan akan memberikan harga yang sangat mahal untuk pemain yang berasal dari prancis tersebut.mereka akan minta bayaran di angka 100 juta euro biar tim manchester united dapatkan pemain ini.

Hati Hati dengan Infeksi Radang Tenggorokan yang bisa berakhir pada penyakit Jantung Rematik

Jika mengalami infeksi pada radang tenggorokan yang tidak kunjung sembuh juga,maka dari itu perlu untuk waspadai yang bisa memiliki resiko pada penyakit jantung rematik.

Wakil sekjen I PERKI (Perhimpunan dokter kardiovaskular indonesia) ario soeryo kuncoro mangatakan sekaligus mengingatkan,agar secepatnya melakukan periksa kesehatan yang lengkap saat mengalami radang tenggorokan yang tidak sembuh sembuh juga.

“Jika terkena infeksi radang tenggorokan yang durasi nya lama pulih atau sembuh,ada yang perlu kita curigain yang bisa menyebabkan penyakit jantung rematik,”kata ario soeryo kuncoro pada saat konferensi pers “24th AFCC (ASEAN federation cardiology congress yang di laksankan di BSD city tangerang,pada tanggal 20-9-2019.

Yang terpenting dalam hal ini,penyakit rematik jantung ini bukan hanya timbul di karena infeksi radang tenggorokan,akan tetapi penyakit ini bisa saja datang dari hal lain dan sumber gejala lain nya.

“Bedanya radang biasa dan radang yang berasal dari penyakit jantung rematik.Jika keluhan pada penyakit jantung rematik bisa disebabkan dari pembengkak kan,nyeri sendi serta muncul kemerahan di kulit,”Ujar ario soeryo kuncoro.

“Untuk penyakit ini biasanya akan ada perbedaan pada gerakan tubuh yang tidak pernah terjadi pada orang yang mengalami nya.jika terkena hanya radang bisa maka hal itu tidak akan terjadi dan tidak akan merasakan nyeri.

Biasanya penyakit jantung rematik ini akan terjadi sejak usia muda.infeksi radang ini terjadi pada saat umur 5 tahun-15 tahun dan sampai sekitar umur 20 tahun hingga umur 30 tahunan.

Hal yang pertama yang perlu di diagnosis adalah pembiakan yang berasal dari kuman yang berada didalam rongga tenggorokan setiap orang.

“Strepcoccus tipe A kuman khususnya.pada saat seseorang melakukan pemeriksaan untuk pertama kalinya,pihak dokter akan langsung bisa mengetahui bahwa pembiakan kuman di dalam tenggorakan yang akan mengarah pada penyakit jantung rematik tersebut.tidak butuh waktu sampai umur 30 tahun dikarenakan proses kekebalan yang dalam tubuh akan rusak,”ujar ario soeryo kuncoro.

Untuk mengetahui penyakit ini juga harus lalui pemeriksaan darah yang lengkap.agar bisa mengetahui hasil yang pasti nya.

Ini Tanda Tanda Teman Kamu Bisa Dipercaya Buat Jaga Rahasiamu

Di dunia kehidupan pastinya kita selalu punya masalah tersendiri, baik itu di keluarga, kuliah, rekan kerja atau pun sama kerjaan. namun faktanya tidak semua masalah kita bisa simpan tersendiri loh, kadang kalah nya kita sangat membutuhkan temen atau temen curhat kita agar dia bisa melepaskan beban dari rahasia mu. tapi kamu harus tahu tidak semua temen bisa menjaga rahasia. jadi ada baik nya kamu harus berhati hati dalam mengeluarkan benak benak mu tersebut.

Nah dari pada kamu menceritakan masalah mu di depan umum ada baik nya kamu harus bisa mencari temen yang bener bener dapat di percaya, dan ini lah tanda tanda nya kalau dia bisa menjadi temen curhat mu.

1. Bukan tipe penggosip
Alangka baiknya kamu coba sedikit memperhatikan kebiasaan nya ketika ia sedang bersama mu, kamu harus melihatnya apakah ia memiliki tipikal orang yang selalu membicarakan tentang orang lain atau justru selalu menceritakan rahasia orang lain kepada kamu? jika ada maka kamu harus hati hati untuk curhat kepadanya karena mungkin tidak mungkin suatu saat nanti ia juga akan menceritakan masalah mu kepada orang lain

2. Pendengar yang baik
Ini lah yang harus kamu ketahui bahwa orang yang bener bener bersimpati kepada kamu ia tidak akan memotong pembicaraan mu itu dan malah ia akan bersikap untuk menjadi pendengar yang baik dan sebiasanya ia akan memberikan arah yang baik.

3. Dia bukan drama queen
Drama queen itu adalah orang yang selalu di kenal dalam membuat drama hidup nya. jadi ketika kamu ketemu dengan orang tersebut ada baiknya kamu menghindarinya, pasalnya orang tersebut sangat suli untuk berpikir dengan cara objektif sehingga masalah nya seperti di buat buat seperti drama. bukan cuman itu saja Karakter seperti ini juga tidak pernah berpikir panjang. jadi usahakan untuk mengindari nya dari pada nantinya masalah mu akan semakin panjang dan rumit.

Real Madrid Sudah Tidak Sabar Menunggu Eden Hazard, Kapan Pulih?

Fans Real Madrid sudah tidak sabar lagi untuk menantikan kembali nya Eden Hazard di skuat Zinedine Zidane. Para permain dari Real Madrid ini masih belum bisa di katakan sempurna untuk Klub nya, jadi untuk itu Madrid sangat butuh dengan pemain Bintang seperti Eden Hazard untuk kembali jaya.

Pemain 28 tahun tersebut sudah 3 kali melewati pertandingan nya akibat cedera yang menimpah dirinya. dengan absen nya dia, membuat Madrid sangat menderita dengan penyelesaian akhirnya sehingga bisa di bilang menjadi pertandingan yang sangat buruk, hal itu bisa di liat ketika Madrid cuman bisa menahan Imbang dari Villarreal maupun Valladolid.

Padahal, ketika musim baru sudah berjalan Zinedine Zidane sudah Optimis bahwa Tim nya tersebut bisa kembali ke jalur yang bener namun nyata nya Madrid menjalanin awal yang sangat buruk. jadi mau tidak mau Madrid harus bisa menang di pertandingan selanjutnya yang di bantu oleh Eden Hazard . tapi permain andalan nya tersebut masih dalam keadaan cedera.

Bukan Real Madrid saja yang menjalanin awal musim yang buruk,, namun Rival nya Barcelona juga sama dengan nasib Madrid yang di mana mereka juga gagal menang yang di karenakan Kondisi dari seorang Messi ini masih cedera yang parah sehingga mungkin tidak akan bermain sampai 4 pekan selanjutnya.

Pada 16 Agustus, Eden Hazard sudah di bekap oleh Cedera, ia tidak bisa membantu tim nya untuk membuka musim dengan mulus dan saat ini ia masih dalam tahap pemulihan yang baik sehingga ia bisa kembali ke penampilan yang sebenarnya. dan pekan ini Liga saat ini sudah beristiraha karena ada nya Jeda internasional jadi itu membuat Eden Hazard untuk memulihkan dirinya dalam waktu 2 pekan kedepan nya .

Dengan Pemulihan yang baik dan bener, maka sudah di pastikan Hazard akan bisa membantu tim nya untuk membuka jalan meraih kemenangan nya di pekan ke 2 nantinya ketika berjumpa dengan Levante. Untuk Itu Real Madrid pastinya sangat merinduhkan sosok dirinya untuk mengubah nasib pada Musim ini.

Tidak Disangka Ini Dia Penyebab Gigi Kamu Sensitif!

Rasa ngilu atau nyeri umum dialami oleh banyak orang, tentu saja hal ini bukan lain adalah disebabkan oleh gigi yang sensitif karena pada bagian sensorik gigi telah mendapat rangsangan berlebihan sehingga sensasi tersebut muncul dan langsung dirasakan oleh penderitanya. Bukan hal menyenangkan memiliki gigi sensitif karena berkat rasa sakit dengan tajam tersebut membuat seseorang sulit untuk beraktifitas dan fokus terhadap kegiatannya.

Gigi sensitif dapat terpicu oleh rasa panas atau dingin maupun bahan kimia yang masuk ke dalam mulut, namun selain itu masih banyak hal lain yang tidak disangka merupakan faktor utama penyebab gigi sensitif, langsung saja kita bahas berikut ini guys!

1. Cara menggosok gigi yang salah

Gigi menjadi lebih sensitif ternyata karena kesalahan cara menggosoknya selama ini dimana bila terlalu keras melakukannya justru membuat lapisan luar gigi akan kehilangan ketahanannya kemudian saraf dalam gigi tersebut semakin mudah terlihat dan ujungnya sentuhan kuat sikat gigi akan berhasil menyentuh saraf tersebut sehingga rasa sakit atau nyeri dapat timbul.

2. Suka mengkonsumsi makanan asam

Bila memang memiliki gigi yang sensitif sebaiknya kurangi mengkonsumsi makanan asam dari sekarang karena saraf gigi yang sudah terlihat akibat dari lapisan gigi yang tipis, apabila mendapatkan sentuhan dengan rasa asam maka bisa memicu rasa nyeri dan sakit. Contoh makanan asam adalah tomat, buah lemon serta kiwi dengan kadar asam cukup tinggi.

3. Kebiasaan menggesek gigi bagian bawah dengan atas

Bukan sedikit orang yang tanpa sadar melakukan kebiasaan satu ini dimana sering melakukan geseken gigi antara bagian atas dengan bawah secara kuat, sebelumnya tidak boleh dengan sikat gigi yang terlalu kuat begitu juga dengan hal ini karena akan merangsang rasa sakit di bagian saraf gigi dengan mudah. Biasanya orang dengan kegiatan olahraga berat akan melindunginya dengan alat pelindung gigi khusus agar tidak mengalami hal ini.

Masih banyak hal yang menjadi penyebab utama gigi sensitif tetapi paling utama adalah jaga selalu kesehatan gigimu dan rawat dengan benar dari sekarang agar menghindari rasa sakit yang mudah terjadi kapan saja. Sangat disarankan untuk berkonsultasi kepada ahlinya yaitu dokter gigi umum di daerah kamu berada untuk cara lebih benar dalam menjaga gigi kedepannya.