Month: August 2019

Rasa ngilu atau nyeri umum dialami oleh banyak orang, tentu saja hal ini bukan lain adalah disebabkan oleh gigi yang sensitif karena pada bagian sensorik gigi telah mendapat rangsangan berlebihan sehingga sensasi tersebut muncul dan langsung dirasakan oleh penderitanya. Bukan hal menyenangkan memiliki gigi sensitif karena berkat rasa sakit dengan tajam tersebut membuat seseorang sulit untuk beraktifitas dan fokus terhadap kegiatannya.

Gigi sensitif dapat terpicu oleh rasa panas atau dingin maupun bahan kimia yang masuk ke dalam mulut, namun selain itu masih banyak hal lain yang tidak disangka merupakan faktor utama penyebab gigi sensitif, langsung saja kita bahas berikut ini guys!

1. Cara menggosok gigi yang salah

Gigi menjadi lebih sensitif ternyata karena kesalahan cara menggosoknya selama ini dimana bila terlalu keras melakukannya justru membuat lapisan luar gigi akan kehilangan ketahanannya kemudian saraf dalam gigi tersebut semakin mudah terlihat dan ujungnya sentuhan kuat sikat gigi akan berhasil menyentuh saraf tersebut sehingga rasa sakit atau nyeri dapat timbul.

2. Suka mengkonsumsi makanan asam

Bila memang memiliki gigi yang sensitif sebaiknya kurangi mengkonsumsi makanan asam dari sekarang karena saraf gigi yang sudah terlihat akibat dari lapisan gigi yang tipis, apabila mendapatkan sentuhan dengan rasa asam maka bisa memicu rasa nyeri dan sakit. Contoh makanan asam adalah tomat, buah lemon serta kiwi dengan kadar asam cukup tinggi.

3. Kebiasaan menggesek gigi bagian bawah dengan atas

Bukan sedikit orang yang tanpa sadar melakukan kebiasaan satu ini dimana sering melakukan geseken gigi antara bagian atas dengan bawah secara kuat, sebelumnya tidak boleh dengan sikat gigi yang terlalu kuat begitu juga dengan hal ini karena akan merangsang rasa sakit di bagian saraf gigi dengan mudah. Biasanya orang dengan kegiatan olahraga berat akan melindunginya dengan alat pelindung gigi khusus agar tidak mengalami hal ini.

Masih banyak hal yang menjadi penyebab utama gigi sensitif tetapi paling utama adalah jaga selalu kesehatan gigimu dan rawat dengan benar dari sekarang agar menghindari rasa sakit yang mudah terjadi kapan saja. Sangat disarankan untuk berkonsultasi kepada ahlinya yaitu dokter gigi umum di daerah kamu berada untuk cara lebih benar dalam menjaga gigi kedepannya.

Peranan air terhadap kesehatan tubuh sudah tidak diragukan lagi, maka sangat disarankan untuk banyak mengkonsumsi air putih setiap harinya agar meminimalisir penyakit atau yang paling sering terjadi adalah dehidrasi karena kekurangan pasokan air dalam tubuh.

Dengan terjadinya dehidrasi fungsi tubuh tidak dapat bekerja maksimal, dan biasanya dehidrasi juga terbagi menjadi yang ringan atau sudah terlalu berat. Kalau masih ringan biasanya seseorang akan mengalami kehausan saja tetapi kalau sudah berat maka beresiko peredaran darah tersumbat, tubuh mengalami kejang-kejang serta berbagai kasus fatal lainnya.

Demi menghindari hal itu mulailah mempelajari cara mengenali dehidrasi dari sekarang dan segera tangani dengan meminum banyak air putih ya guys, langsung saja simak ulasannya berikut ini!

1. Bau mulut mulai tidak sedap

Dehidrasi berarti terjadinya kekeringan dan gejalanya bisa kita kenali melalui mulut terlebih dahulu yaitu setiap orang biasanya menghasilkan saliva sebagai sistem imun yang melawan bakteri dalam mulut. Tetapi ketika mengalami dehidrasi produksi saliva menurun dan kering sehingga bakteri semakin mudah berkembang biak dalam mulut dan menghasilkan bau tidak sedap.

2. Kulit menjadi kering dan kusam

Kulit seseorang yang kering serta terlihat kusam terjadi karena kurangnya cairan tubuh sehingga kulit telah kehilangan kelembapannya, ini berarti ketika mengalami hal tersebut tubuh anda sedang mengalami dehidrasi dan harus segera banyak minum air putih.

3. Otot mengalami rasa keram

Bagi penyuka olahraga sangat diwajibkan untuk minum air lebih banyak dari biasanya karena terjadinya keringat selama aktivitas tersebut sama dengan menguras cairan dalam tubuh sehingga setiap orang perlu memasok air kembali untuk menutupi kekurangan cairan tersebut. Biasanya seiring olahraga tetapi sedikit meminum air akan mengalami otot keram karena otot tersebut sudah terasa panas jadi kenali gejala dehidrasi ini mulai dari sekarang dan atasi segera sebelum terlambat.

4. Tubuh menggigil ketika dehidrasi berat

Seseorang yang mengalami demam tinggi juga diikuti dengan rasa menggigil biasanya merupakan pertanda tubuh sedang mengalami dehidrasi berat dan harap waspada semakin naik suhu tubuhnya maka penyakit semakin parah lagi. Untuk itu tekan kembali dengan minum air putih sebanyak mungkin.

Bagi setiap orang seiring waktu bertambah dewasa maka semakin sedikit pula waktunya untuk mencari kesempatan untuk bisa tidur dengan pulas, hal ini disebabkan oleh gaya hidup atau rutinitas yang secara tidak sadar telah berubah drastis dan berbeda dibandingkan sejak masih menjadi anak kecil.

Karena perubahan gaya hidup tersebut sering sekali orang mencari kesempatan agar bisa mendapatkan waktu tidur lebih banyak dan tidak jarang menjadi berlebihan waktu tidurnya. Harus diketahui bahwa tidur berlebihan dapat menyebabkan bahaya tersendiri bagi kesehatan tubuh, berikut ini ulasannya ya guys!

1. Resiko obesitas sangat tinggi

Tubuh yang banyak bergerak otomatis akan membantu pembakaran dalam tubuh lebih cepat sehingga orang tidak gampang gemuk dengan mudah, namun berbeda kondisinya apabila seseorang hanya menghabiskan waktu untuk tidur dan makan terus menerus maka resiko kenaikan berat badan atau obesitas sangat mudah terjadi.

2. Sering mengalami sakit kepala

Orang yang sering tidur secara berlebihan sangat cenderung mengalami sakit kepala dan siapa yang menyangka seharusnya hal ini hanya terjadi pada orang yang kurang tidur namun ternyata berefek kepada orang dengan jam tidur secara berlebihan.

Sakit kepala bagi orang yang suka tidur terjadi karena tubuh mengalami kekurangan banyak hal seperti kandungan air sehingga terjadinya dehidrasi atau bahkan hal yang biasa rutin menjadi asupan ketika sarapan seperti minuman kafein tetapi tidak tercukupi karena tubuh hanya berdiam diri sewaktu tidur.

3. Fungsi otak menjadi menurun

Tidur berlebihan dapat menyebabkan sakit kepala namun hal buruk tersebut tidak berhenti sampai disitu tetapi kinerja otak juga akan semakin terganggua akibatnya sulit berkonsentrasi terhadap yang dikerjakan dan bahkan berisko mengalami gangguan kesehatan lainnya.

4. Mudah sekali depresi

Tidur dengan jangka waktu panjang setelah diteliti dapat menganggu gangguan psikologi seseorang seperti mental yang menjadi lemah sehingga mudah depresi atau stres.

5. Penyakit stroke dan jantung

Seseorang menjadi tidur berlebihan juga menjadi petunjuk bahwa memang sedang kurang beristirahat atau mengalami gangguan lainnya, menurut para peneliti setiap orang wajib tidur paling maksimal hanya 8 jam dan bagi yang rutin menjalaninya akan menekan resiko terjadinya gangguan jantung atau penyakit stroke dibandingkan yang suka tidur lebih dari 8 jam.