Month: July 2020

Ternyata Mengkonsumsi Brokoli Sangat Baik Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat brokoli tidak perlu untuk di ragukan lagi. Ada terdapat sangat banyak kandungan yang bisa untuk menyehatkan bagi pengkonsumsinya apa lagi kalau di konsumsi dengan secara rutin. Tapi sayangnya tidak semua orang suka mengkonsumsi brokoli karena rasanya yang di rasa kurang nikmat. Padahal jika di lihat brokoli mengandung banyak nutrisi, sayuran ini mempunyai banyak khasiat bagi tubuh.

Manfaat Brokoli Bagi Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Pembuluh Darah
Brokoli mengandung mineral yang baik bagi tubuh dan memperlancar aliran darah sehingga bisa untuk mencegah terjadinya tekanan darah tinggi. Tapi bukan hanya itu saja, kandungan yang terdapat pada brokoli ini juga bisa untuk membantu kinerja insulin yang bisa untuk menyeimbangkan kadar gula darah. Brokoli mengandung vitamin B yang dapat menurunkan resiko aterosklerosis dengan cara cegah produksdi homosisten yang berlebihan pada darah.

2. Menjaga Kesehatan Tulang
Brokoli mengandung kalsium dan mineral yang lebih mudah di serap oleh tubuh. Kandungan yang terdapat pada brokoli ini berguna untuk pertumbuhan dan juga perkembangan tulang anak dan mereka mempunyai tulang yang mudah terkena osteoporosis.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Brokoli mempunyai kandungan vitamin C dan berbagai mineral yang baik untuk membangin system kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya berbagai infeksi. System kekebalan tubuh yang berguna bagi menjaga tubuh dari serangan berbagai penyakit akibat radikal bebas.

4. Menyehatkan Kulit
Sayur sehat yang satu ini mengandung vitamin C, B kompleks dan vitamin E yang baik untuk mengganti jaringan kulit yang rusak. Sedangkan vitamin A dan K yang terdapat pada brokoli ini bisa untuk mencerahkan kulit. Sayur sehat ini juga mengandung fitonutrien yang baik untuk mencegah kerusakan kulit karena terkena paparan sinar matahari.

5. Cocok Untuk Diet
Mengkonsumsi sayuran yang kaya akan kandungan serat dapat untuk mempermudah anda dalam menurunkan berat badan dengan cepat. Serat sangat baik untuk meningkatkan system kekebalan tubuh dan juga menjaga kadar gula darah, menurunkan kolestrol dan dapat mencegah sembelit. Manfaat lainnya adalah dapat menahan masuknya lemak sekaligus dapat mencegah terjadinya penyumbatan lemak jahat yang menempel di tubuh.

Dampak Buruk Yang Didapat Saat Mengkonsumsi Minuman Keras

Alcohol adalah salah satu zat yang sangat banyak di konsumsi di seluruh dunia. Minum alcohol sedikit saja mungkin tidak akan berdampak buruk pada tubuh. Tapi efek alcohol pada tubuh nyatanya sudah bisa anda rasakan pada saat tegukan pertama.

Alcohol akan mempengaruhi tubuh anda dengan banyak cara. Beberapa efek alcohol pada tubuh dapat bersifat langsung dan mungkin hanya akan bertahan sebentar saja. Sementara beberapa efek lainnya yang mungkin tidak begitu tampak dengan secara langsung.

Efek Alcohol Pada Tubuh Dalam Jangka Pendek

• Wajah memerah
• Jantung berdebar kencang
• Tekanan darah meningkat
• Mual dan muntah
• Diare
• Asam lambung
• Gelisah saat tidur
• Keracunan alcohol

Dampak Buruk Minum Alkohol

• Keguguran
Ada alasannya mengapa wanit hamil tidak boleh mengkonsumsi alcohol. Para peneliti mengatakan kalau minum alcohol sedikit saja bisa mengakibatkan resiko keguguran selama 4 bulan pertama masa kehamilan.

• Kanker
Dalam jangka panjang, mengkonsumsi alcohol yang berlebihan dapat meningkatkan resiko terkena berbagai jenis kanker. Mulai dari kanker hati, kanker mulut, kanker kerongkongan sampai dengan kanker payudara.

• Depresi
Alcohol memang bisa untuk mengurangi rasa cemas untuk sementara waktu. Tapi pada akhirnya, kalau minum terlalu banyak bisa akan berdampak buruk seperti gejala kecemasan yang anda alami. Sementara saat depresi semakin buruk, beberapa riang akan memilih untuk melarikan diri ke alcohol atau minum lebih banyak. Kebiasan ini akan membuat orang semakin mengalami ketergantung.

• Penyakit Jantung
Sering minum alcohol terlalu banyak akan menyebabkan tekanan darah menjadi semakin lebih tinggi. Hal ini juga akan mengakibatkan pelepasan pada hormone pastinya yang bisa untuk menyempitkan pembuluh darah dan juga mempengaruhi organ jantung. Oleh karena itu penyakit jantung akan sangat berbahaya jika anda minum alcohol dalam jangka panjang.

• Kecanduan
Saat seseorang sering mengkonsumsi alcohol dalam jumlah yang banyak, kadar toleransinya akan semakin meningkat dan membuat tubuh semakin ingin mendapatkan yang lebih banyak. Jika anda mengkonsumsi alcohol tiba- tiba di hentikan, maka anda bisa sangat mengingikan alcohol seperti seseorang yang ketagihan. Keadaan seperti ini disebut dengan gejala putus alcohol dan dapat menjadi sebuah pertanda kecanduan alcohol.

Mengapa Junk Food Dapat Membuat Asam Lambung Naik?

Naikknya asam lambung merupakan sebuah kondisi saat asam lambung mengakibatkan nyeri pada area ulu hati. Nyeri terjadi karena asam lambung naik ke area tenggorokan , sebuah jalur makanan yang masuk dari mulut menuju lambung. Dari segala pemicunya, mengkonsumsi junk food juga dapat menyebabkan asam lambung naik.

Makanan jenis ini mengakibatkan asam lambung menjadi naik karena pada dasarnya mempunyai kadar lemak dan kalori yang tinggi. Apalagi ditambah dengan santapan dan minuman yang sering di sediakan bersamaan dengan junk food dengan angka kalori yang tinggi seperti minuman bersoda.

Alasan mengapa junk food mengebabkan asam lambung naik karena mengkonsumsi makanan yang tinggi lemak, manis, pedas, asin atau yang bersifat keras bersangkutan dengan berkurangnua pada kekencangan otot kerongkongan dan memperlambat pengosongan lambung.

Obat Mengatasi Asam Lambung

• Kunyit
Kunyit mempunyai karakteristik anti peradangan. Anti peradangan ini bisa untuk mencegah pembengkakan pada jaringan kerongkongan. Senyawa ini di percaya bisa mencegah masalah saluran pencernaan, seperti kembung.

• Madu dan Royal Jelly
Madu dan royal jelly bisa membantu dalam gejala nyeri pada ulu hati dan muntah yang di rasakan saat asam lambung naik. Madu yang di konsumsi akan melapisi lapisan kerongkongan dan perut dan mencegah naiknnya asam lambung.

Jaringan otot kerongkongan bawah akan terbantu dalam pemulihannya sehingga dapat mengurangi resiko naiknya asam lambung. Selain itu royal jelly juga dapat membantu dalam menyembuhan luka yang mungkin terjadi pada tubuh.

• Akar Manis
Akar manis sudah terbukti menjadi penolong saat junk food yang menyebabkan naiknya asam lambung merupakan khasiatnya yang membantu dalam melapisi lapisan kerongkongan manusia. Luka akibat asam lambung bisa di percepat dalam penyembuhannya.

• Adas
Adas juga mempunyai sifat anti perasangan sama seperti kunyit. Oleh karena itu obat alami dalam asam lambung juga bisa membantu dalam tidak nyamannya karena asam lambung naik.

Harus diingat meskipun dengan bahan alami, anda tetap harus untuk memperhatikan cara penggunaan dan batasan dalam jumlah penggunaan, sehingga ampuh dan keamanan bahan alami tersebut bisa di nikmati.