Beberapa tanda kalian sedang mengalami tekanan batin pada diri

Siapa disini yang  pernah merasakan  tekanan batin pada dalam dirinya sendiri ? Hampir semua orang  pernah  merasakan  tekakanan batin  mulai  dari  yang  ringan  hinggah  yang  berat  , kondisi denagn  ada nya tekanan batin dalam diri membuat suatu  trauma yang  dipendam  dari  dalam  diri  kita sendiri  , ini  beberapa penyebab dari  tekanan batin yang  kita rasakan :

• Pembulyan yang  dilakukan oleh  teman luar  , teman  sekolah  atau  pun  rekan kerja kita.
• Pelecehan  seksual yang  dilakukan  orang  baik  kenal  atau  pun  tidak  kenal.
• Tindakan kekerasan yang  kita terima entah  itu  dari  pasangan kita , keluarga kita , teman  kita atau  pun  majikan  kita.
• Seringnya dibanding – bandingkan  dengan  orang  lain  sehinggah  membuat  kta mnejadi  kepikiran  dan  akhirnya menjadi  tekanan batin dalam diri  kita sendiri  ( insecure ).

Tekanan  batin  yang  kita rasakan  dapat  digolong  menjadi  2 bagian  yaitu  tekanan batin  ringan  dan  juga tekanan batin  yang  berat .

-) Tekanan batin ringan

Biasanya tekanan batin ringan  membuat  pikiran  kita menjadi  kacau  dan sakitnya batin atas masalah yang  terjadi  , akan  tetapi  hal  tersebut  bisa hilang  dengan  sendiri  nya berlangsung  selama 2 minggu  atau  lebih  yang  dimana sama hal nya dengan  proses move on.

-) Tekanan batin berat

Biasanya tekanan batin berat  kerap  kita rasakan dikarenakan  hal  –  hal  yang  tidak  dapat  kita terima yang  membuat  kita menjadi  stres , sakitnya batin , trauma dan  dapat  berujung  menjadi  gila atau  pun  pikiran  yang  tak  terkendali  akibat  trauma yang  dirasa.

Beberapa gejala yang  akan  kita terima jikalau  kita merasakan  tekanan batin  , jika salah  satunya ada pada diri kalian  sebaiknya lebih  waspada dan  menjaga batin  kalian  agar menjauh  dari  hal –  hal  yang  toxic , sebagai  berikut  :

1. Rasa cemas dan khawatir  yang  terlalu  amat  berlebihan .
2. Sering  sekali  merasa gugup  akan  semua hal.
3. Selalu  menghindari  atau  pun  mengelak untuk  bertemu  dengan siapa pun  itu  yang  diakibat kan  oleh  trauma yang  cukup  dalam.
4. Lebih  memilih untuk tidak  keluar  rumah  dan  mengurung  diri  .
5. Kurang  nya merawat tubuh  denagn  baik  dari  biasanya.
6. Selalu frustasi dan  emosi  yang  sering  meledak  tak  terkendali.
7. Selalu  menyalahkan  diri  sendiri  atas segala hal  yang  gagal  pada dirinya.