Siapa disini yang pernah merasakan tekanan batin pada dalam dirinya sendiri ? Hampir semua orang pernah merasakan tekakanan batin mulai dari yang ringan hinggah yang berat , kondisi denagn ada nya tekanan batin dalam diri membuat suatu trauma yang dipendam dari dalam diri kita sendiri , ini beberapa penyebab dari tekanan batin yang kita rasakan :
- Pembulyan yang dilakukan oleh teman luar , teman sekolah atau pun rekan kerja kita.
- Pelecehan seksual yang dilakukan orang baik kenal atau pun tidak kenal.
- Tindakan kekerasan yang kita terima entah itu dari pasangan kita , keluarga kita , teman kita atau pun majikan kita.
- Seringnya dibanding – bandingkan dengan orang lain sehinggah membuat kta mnejadi kepikiran dan akhirnya menjadi tekanan batin dalam diri kita sendiri ( insecure ).
Tekanan batin yang kita rasakan dapat digolong menjadi 2 bagian yaitu tekanan batin ringan dan juga tekanan batin yang berat .
-) Tekanan batin ringan
Biasanya tekanan batin ringan membuat pikiran kita menjadi kacau dan sakitnya batin atas masalah yang terjadi , akan tetapi hal tersebut bisa hilang dengan sendiri nya berlangsung selama 2 minggu atau lebih yang dimana sama hal nya dengan proses move on.
-) Tekanan batin berat
Biasanya tekanan batin berat kerap kita rasakan dikarenakan hal – hal yang tidak dapat kita terima yang membuat kita menjadi stres , sakitnya batin , trauma dan dapat berujung menjadi gila atau pun pikiran yang tak terkendali akibat trauma yang dirasa.
Beberapa gejala yang akan kita terima jikalau kita merasakan tekanan batin , jika salah satunya ada pada diri kalian sebaiknya lebih waspada dan menjaga batin kalian agar menjauh dari hal – hal yang toxic , sebagai berikut :
- Rasa cemas dan khawatir yang terlalu amat berlebihan .
- Sering sekali merasa gugup akan semua hal.
- Selalu menghindari atau pun mengelak untuk bertemu dengan siapa pun itu yang diakibat kan oleh trauma yang cukup dalam.
- Lebih memilih untuk tidak keluar rumah dan mengurung diri .
- Kurang nya merawat tubuh denagn baik dari biasanya.
- Selalu frustasi dan emosi yang sering meledak tak terkendali.
- Selalu menyalahkan diri sendiri atas segala hal yang gagal pada dirinya.