Memiliki berat badan dan bentuk badan yang ideal meruoakan impian nya setiap orang , benar ? Tanpa perlu ditanyakan juga semua orang sudah pasti ingin memiliki bentuk tubuh ynya yag ideal , mau itu kaum hawa atau pun perempuan begitu juga laki – laki .
Berat badan yang ideal salah satu hal yang dapat mengganggu penampilan baik dari segi tubh mau pun denagn cover kita yang harus kita jaga dan rawat , sama hal nya seperti kita merawat kulit wajah dan juga kulit tubuh kita dengan benar dan juga semua itu harus disertai denagn tekad , niat dan usaha ya ng sangata ama56t besar adanya.
Apakah kalian tahu dampak buruk dan juga merugikan dari memiliki berat badan yang berlebihan dan bentuk badan yang telalu lebar dapat mempengaruhi penampilan setiap harinya kita , selain dapat mempengaruhi penmapilan kita berat badan yang berlebih juga dapat menimbulkan suatu dampak negatif pada kehidupan keseharian nya kita atau pun juga kerugian yang akan kita terima setiap harinya , seperti :
- Terganggu nya kegiatan – kegiatan sehari – harinya kita akibat ukuran badan yang terlalu besar dan berat badan yang berlebihan sehinggah dapat membuat kita mudah lelah dan juga sulit dalam menjalankan aktivitas tersebut.
- Sulit nya dalam memilih ukuran – ukuran baju yang cocok dengan tubuh kita pada setiap toko baju yang ada , sehinggah kalian harus melalui pembuatan baju untuk mendapatkan ukuran yang pas sesuaoi denagn ukuran badan kalian yang terlalu berlebihan.
- Gampang terserang penyakit dan dapat menimbulkan suatu gejala obesitas untuk berat badan kalian yang terlalu berlebihan.
Maka dari itu banyak orang – orang pada masa sekarang yang berlomba – lomba diet dan mengurangi porsi makan begitu juga ngemil nya mereka untuk mendapatkan bentuk badan mereka yang ideal dan juga berat badannya yang ideal.
Akan tetapi banyak sekali orang – orang yang salah memahami dari arti kata diet , diet memang mengartikan kita untuk menjaga pola makan kita , akan tewtapi bukan berarti kita tidak makan dalam seharian atau hanya makan porsi sedikit dengan makan sekali lalu tidak memakan hal apapun itu lagi , sanagt menyiksa bukan ?
Nah disini kami akan memberikan tips diet yang benar dan tanpa menyiksa tubuh kalian sama sekali , karena diet yang kelewatan apalagi sampai tidak amkan itu mala 2x lipat dapat mengundang banyak penyakit yang menyerang.
Dibawah ini berapa tips diet yang benar , dijamin ampuh dan cepat diantaranya , sebagai berikut :
- Mengatur jam makan , sperti contohnya pada pagi hari mengonsumsi roti gandum + susu , pada siang hari memakan nasi dengan porsi secukupnya dan lauk secukupnya , malam haringemil buah buahan sesuai selera .
- Rutin dalam melakukan kegiatan sehari – hari dan juga rutin dalam berolahraga setipa harinya.
- Meminum air mineral sebanyak 2 Liter dalam sehari , air putih berfungsi mendetox dalam tubuh kita secara alami.
- Kurangi mengemil makanan ringan dan minuman yang mengandung kafein.