Perkembangan anak amatlah berarti, paling utama pada era perkembangan dini yang umumnya terjalin pada umur 0- 18 tahun. Terdapat banyak aspek yang pengaruhi perkembangan anak, semacam genetik, nutrisi, serta area. Nutrisi ialah aspek yang amat berarti dalam perkembangan anak, serta konsumsi santapan yang pas bisa menolong tingkatkan besar tubuh anak. Selanjutnya ini merupakan sebagian konsumsi yang bisa menolong perkembangan anak:
Protein
Protein merupakan nutrisi yang amat berarti dalam menolong perkembangan serta koreksi sel- sel badan, tercantum sel- sel tulang serta otot. Konsumsi protein yang lumayan bisa menolong anak berkembang lebih besar. Pangkal protein yang bagus buat anak antara lain daging, ikan, telur, kacang- kacangan, serta produk susu.
Kalsium
Kalsium merupakan mineral yang amat berarti dalam menolong perkembangan tulang serta gigi. Kekurangan kalsium bisa menimbulkan perkembangan tulang serta gigi yang tidak maksimal. Pangkal kalsium yang bagus buat anak antara lain susu, yogurt, keju, kacang- kacangan, serta sayur- mayur hijau.
Vit D
Vit D bertugas serupa dengan kalsium buat menolong perkembangan tulang serta gigi. Kekurangan vit D bisa menimbulkan tulang jadi lemas serta lemah. Pangkal vit D yang bagus buat anak antara lain ikan berlemak, telur, serta minyak ikan. Anak pula dapat memperoleh vit D dari cahaya mentari.
Zinc
Zinc merupakan mineral yang amat berarti dalam menolong perkembangan serta kemajuan sel. Kekurangan zinc bisa pengaruhi perkembangan anak. Pangkal zinc yang bagus buat anak antara lain daging, kacang- kacangan, serta biji- bijian.
Vit A
Vit A merupakan nutrisi yang berarti buat perkembangan tulang serta gigi, dan menolong menjaga kesehatan kulit serta mata. Pangkal vit A yang bagus buat anak antara lain sayur- mayur hijau, wortel, serta buah- buahan semacam mempelam serta pepaya.
Vit C
Vit C ialah antioksidan yang berarti dalam menolong membenarkan serta meningkatkan jaringan badan, tercantum tulang. Pangkal vit C yang bagus buat anak antara lain sitrus, kiwi, stroberi, serta sayur- mayur hijau.
Magnesium
Magnesium merupakan mineral yang berarti dalam menolong pembuatan tulang serta gigi yang kokoh. Pangkal magnesium yang bagus buat anak antara lain biji- bijian, sayur- mayur hijau, serta kacang- kacangan.
Karbohidrat
Karbohidrat merupakan pangkal tenaga berarti untuk badan anak. Anak menginginkan tenaga yang lumayan buat berkembang serta bertumbuh. Pangkal karbohidrat yang bagus buat anak antara lain nasi, roti, pasta, serta buah- buahan.