Ketika anda sedang menikmati makanan di restoran jepang pasti anda sering melihat ada 1 mangkuk kacang yang memiliki warna hijau nah kacang itu memiliki nama edamame dan biasa di jual dengan di rebus namun juga memiliki kandungan yang sangat banyak di dalam kacang tersebut .
Nah kacang edamame ini memiliki kandungan apa saja sih ? Yuk mari kita lihat manfaat apa saja pastinya anda penasaran ;
*) Bisa membantu anda untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda , karena di dalam memiliki kandungan antioksidan dan vitamin yang sangat lumayan tinggi sehingga bisa menjaga sistem imum tubuh anda .
*) Mencegah dari penyakit jantung kandungan antioksidan yang sangat aktif sehingga bisa membuat lemak anda menjadi hancur , maka manfaat dari kacang edamame ini mencegah dari rasa nyeri dan pegal di bagian tubuh anda .
*) Bisa membantu anda untuk mengurangi dari resiko kanker , dengan memiliki kandungan senyawa yang akan memiliki peran untuk meningkatkan kekebalan tubuh anda dan juga memiliki kandungan serat agar bisa menurunkan dari resiko kanker .
*) Tetap menjaga kesehatan tulang anda dari berbagai jenis nutrisi yang ada di dalam kacang edamame contoh kandungan kalsium dan zat besi maka akan membantu meningkatkan kepadatan tulang anda , namun bukan hanya dengan mengkonsumsi kacang edamame ini saja ya anda juga bisa konsumsi makanan sehat yang lain .
*) Membantu menjaga kesehatan kulit wajah anda , terdapat kandungan yang bisa membuat wajah kulit anda menjadi lebih bersinar dan cegah dari radikal bebas yang sehingga bisa membuat kulit wajah anda menjadi rusak .
Cara mengkonsumsi makanan edamame ;
Anda bisa mencari kacang edamame ini di supermarket yang terdekat dong pastinya ya , Nah untuk mengolahnya sangat gampang saja ya guys . Anda bisa melakukan cara di rebus setelah itu di makan , tetapi untuk lebih baik pada saat anda merebus kacang polong ini harus bersama kulitnya supaya kandungan yang ada di dalam kacang edamame ini tidak hilang dan tetap terjaga dengan baik , Pada saat anda belum konsumsi anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter.
Semoga bermanfaat